منتديات حبيب الصفوة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
التسجيلالأسئلة الشائعـــــةأحدث الصورقائمة الأعضاءالتقويممواضيع اليومالبوابةالرئيسيةالبحثالتسجيلدخول

 

 فوائد الطماطم ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حبيب الرحمن
المدير العام
المدير العام
حبيب الرحمن


ذكر عدد الرسائل : 181
هوايات : الرسم
المزاج : سعيد بوجود الأعضاء
تاريخ التسجيل : 11/10/2007

فوائد الطماطم .. Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الطماطم ..   فوائد الطماطم .. Icon_minitime11/6/2008, 9:16 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فوائد الطماطم .. Images10

الطماطم تسمى في مصر ( بالأوطة )
وفي شمال الجزيرة العربية وسورية ولبنان ( البندورة )
وفي شرق الجزيرة العربية ودول الخليج ( بالطماطم )
* الطماطم في بداية نموها يكون لونها اخضر وتكون غير مكتملة العناصر الغذائية
وعندما تصبح لونها برتقالي تصبح كاملت العناصر الغذائية والفيتامينات والاملاح المعدنية وتصبح جاهزة للاكل .
وعندما يصبح لونها احمر تفقد بعض من عناصرها الغذائية .
لذى ينصح بتناول الطماطم المائل للون الاصفر او البرتقالي الطازج .
تحتوي الطماطم كامل النضج على كمية كنيرة من فيتامين ( C ) حوالي 26% من وزن الحبة و 95 % من وزنها ماء و 4% ماء سكر و 2% دهون وبها من الاملاح المعدنية
15% نحاس و 11 % كبريت و 40 % حديد و 28 % بوتاسيوم و 20 % فسفور و 12 % كلسيوم و من الالياف 1,5 غرام وتعطي من السعرات الحرارية حوالي 21 سعراً حرارياً .
ينصح بأكل الطماطم الطزج بقشرتها لتسهيل عمل الامعاء وحركتها .
طبخ الطماطم بزيت الزيتون او زيت الذرة افيد غذائاً من طبخها بالماء لأن طبخها بالزيت يمنع عناصرها الغذائية من التبخر .
ان الطماطم الطازج مفيد جداً في تقوية العظام عند الاطفال والحماية من الرشح ونزلات البرد وطرح الفضلات وتطهير الامعاء وعسر الهضم .

منقول للفائدة
ـتـحـيـاتـيـ
Smile

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الطماطم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيب الصفوة :: ~*¤ô§ô¤*~ الأقسام المتعلقة بالأسرة والمجتمع ~*¤ô§ô¤*~ :: قسم الطب-
انتقل الى: